Information
Stage Adultes octobre 2025
Tableau des activités
Vendredi (soir) |
19h00 Laser Game 20h30 Restau |
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Du 04 au 05 octobre |
Matin |
Après-midi |
Samedi 04 |
Séance tempo (inter / conf) Footing (débutant) |
Séance de cote (inter / conf) Renfo + marche rando récup (débutant) |
Dimanche 05 |
Sortie trail (30km 1500d+ environ, inter / conf) (12km 400d+ débutant) |
Fin débriefing Discussions Repas
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📌 Informations sur le stage
👥 Encadrement & Contacts
📞 Numéros de téléphone
Benjamin (Responsable) : 06 28 58 73 76
📧 Email de contact : benjaminlanglois34@hotmail.fr
📅 Organisation du stage
🕗 Horaires :
Vendredi : 19h00 Odysséum laser Game
20h30 Restau 3 brasseur
Samedi : départ 9h00 (Les lieux seront communiqués par mail)
Dimanche : départ 9h00 (Les lieux seront communiqués par mail)
Pourquoi laser Game ?
Convivial et surtout sportif (pré fatigue musculaire squats)
💰 Tarifs
💵 Stage complet 2 jours samedi / dimanche
(Le laser Game + restaurant ne sont pas compris dans le tarif) :
Les 2 jours
Adhérents : 45€
Non-adhérents : +15 € (assurance) 60euros
1 journée samedi ou dimanche
Adhérents : 30 €
Non-adhérents : +15 € (assurance) 45euros
🥪 Repas & Matériel à prévoir
🍽️ Repas :
Samedi : selon l’endroit su stage possibilité de restauration (non comprise) dans un foodtruck ou boulangerie… Ou pique-nique
Dimanche : pique-nique ensemble (non compris)
🎒 Équipement nécessaire :
✅ de quoi se changer en cas de mauvais (plusieurs fois)
✅ 1L d’eau minimum (énergétique) + barre …
Documents téléchargeables
Conditions particulières
**Encadrement et autonomie :**
Ce séjour est organisé par des éducateur diplômé (BPJEPS APT Activités Physiques pour Tous, mention pleine nature puis d'un DU trail runing , certification de préparation physique pour sportif de haut niveau). Certaines activités (comme la baignade ou le vélo) sont proposées comme sorties libres, sans encadrement ni responsabilité directe de l’organisateur. Une participation financière est demandée pour la planification, les conseils et l’animation des temps collectifs.
Remplir le questionnaire de santé Obligatoirement.
Conditions de Participation
Chaque participant doit s'assurer de posséder une condition physique néssaisaire pour suivre le programme proposé. Il est conseillé de prendre avec soi :
- Vêtements adaptés à la météo
- Chaussures de trail et de vélo
- Vêtements de bain pour la baignade
- Serviette pour le pique-nique et les étirements
- Casque pour les sorties vélo
Le séjour étant non encadré pour certaines activités (comme la baignade et les sorties vélo), l'organisateur décline toute responsabilité en cas de blessure durant ces moments.
Décharge de Responsabilité
Le participant accepte de suivre les consignes de sécurité données lors de ce séjour. En cas d'incident ou de blessure pendant les activités non encadrées (telles que la baignade et le vélo), l'organisateur décline toute responsabilité. Le participant s'engage à être en bonne condition physique et à disposer d'une assurance couvrant les risques liés aux activités sportives.
En signant cette décharge, le participant accepte également que des images ou vidéos prises lors des activités puissent être utilisées pour la promotion de l'École de Trail.
Équipement à prévoir :
- Chaussures de trail
- Tenue de sport adaptée
- Serviette, maillot de bain
- Casque pour le vélo, vélo en bon état
- Couverts, assiette, gourde pour les repas / pique-niques
- Crème solaire, casquette
- Petit sac de trail, réserve d’eau
- Bâtons (facultatif)
Contacts
Emailbenjaminlanglois34@hotmail.fr