🏃 ÉCOLE DE TRAIL MONTPELLIER PIC SAINT-LOUP Inscription 2025-2026

Découvre les activités proposées selon ton niveau, ton âge ou ton envie !

👟 Groupes Adultes

• Mardi : travail de vitesse
  Selon la saison, cela peut être de la vitesse en montée, en descente, sur le plat ou en terrain technique. L’objectif est de développer la capacité à courir plus vite, plus longtemps, dans différents contextes.

• Jeudi : travail au seuil
  Là aussi, varié : du seuil en montée, en descente, sur terrain vallonné. Ces séances améliorent l’endurance, la gestion de l’intensité et la résistance à l’effort.

• Un dimanche par mois : sortie club en trail
  Hors compétition, c’est l’occasion de mettre en pratique en conditions réelles, de renforcer la cohésion du groupe et de garder le lien avec le terrain.

• Groupe Débutant Beaucoup d’adultes aimeraient commencer ou reprendre la course à pied, mais se retrouvent immédiatement en difficulté sur les échauffements ou les premières séances.

• Faire 2 ou 3 km pour rejoindre le lieu de la séance, c’est déjà un défi pour certains.
  Ces coureurs risquent l’épuisement, la perte de motivation, voire la blessure.

  C’est pourquoi nous avons créé un groupe spécifique débutant, avec une approche progressive et bienveillante.
  Objectif : apprendre les bases, travailler la technique (montée, descente, posture), construire une gestuelle efficace, éviter les blessures et gagner confiance.

🧒 École de Trail – Enfants & Ados

➤ Dès 4 ans, des séances par tranches d’âge :

• Le jeu et le plaisir en premier.
  Nous croyons qu’un enfant qui s’amuse est un enfant qui apprend, qui progresse, qui revient avec envie. Nos séances sont pensées pour être dynamiques, variées, conviviales, et toujours adaptées à l’âge et à l’énergie du groupe.

• Un cadre structuré, sans rigidité.
  Loin de l’anarchie, nos entraînements sont cadrés, construits avec sérieux et expertise. Mais la rigueur ne rime pas ici avec austérité : le plaisir n’est jamais sacrifié.

• Un accompagnement pour chacun.
  Que l’enfant soit là pour s’amuser, pour se défouler après l’école ou parce qu’il a envie d’aller plus loin, chacun trouve sa place. Les plus motivés, les plus ambitieux bénéficient d’un suivi rigoureux, d’entraînements de grande qualité, toujours dans le respect de leur développement physique et mental.

• Préserver l’intégrité de l’enfant.
  Nous sommes exigeants sur la qualité, pas sur la performance à tout prix. Nous visons l’excellence sans jamais brûler les étapes. Chez nous, on ne sacrifie ni la santé, ni l’envie.

• Un esprit collectif et bienveillant.
  L’École de Trail, c’est aussi une atmosphère unique, une ambiance de groupe chaleureuse, joyeuse, motivante. On y apprend l’effort, mais aussi le respect, l’entraide, la confiance en soi.

🚶‍♀️ Marche Nordique

➤ Activité dynamique et accessible, idéale pour se maintenir en forme
➤ Travail du cardio, du renfo et de la technique
🕓  2 créneaux par semaine – souvent le matin

💸 Tarifs indicatifs (à l’année)

• Adulte : à partir de 190 €

• Enfant/École de Trail : 170 €

• Marche nordique seule : 230 €

• Paiement en plusieurs fois – Licence incluse

📍 Infos pratiques

Pour vous inscrire,
il vous suffit de cliquer sur « J’adhère ! » en haut de cette page,
puis de renseigner vos coordonnées
et la formule à laquelle vous souhaitez vous inscrire.

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Formules