Ecole de Trail Montpellier Pic st Loup
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Information

🏃 ÉCOLE DE TRAIL MONTPELLIER PIC SAINT-LOUP Inscription 2025-2026

Découvre les activités proposées selon ton niveau, ton âge ou ton envie !

 

 


👟 Groupes Adultes

  • Mardi : travail de vitesse
    Selon la saison, cela peut être de la vitesse en montée, en descente, sur le plat ou en terrain technique. L’objectif est de développer la capacité à courir plus vite, plus longtemps, dans différents contextes.

  • Jeudi : travail au seuil
    Là aussi, varié : du seuil en montée, en descente, sur terrain vallonné. Ces séances améliorent l’endurance, la gestion de l’intensité et la résistance à l’effort.

  • Un dimanche par mois : sortie club en trail
    Hors compétition, c’est l’occasion de mettre en pratique en conditions réelles, de renforcer la cohésion du groupe et de garder le lien avec le terrain.

 

 

  • Groupe Débutant Beaucoup d’adultes aimeraient commencer ou reprendre la course à pied, mais se retrouvent immédiatement en difficulté sur les échauffements ou les premières séances.

  • Faire 2 ou 3 km pour rejoindre le lieu de la séance, c’est déjà un défi pour certains.
    Ces coureurs risquent l’épuisement, la perte de motivation, voire la blessure.

    C’est pourquoi nous avons créé un groupe spécifique débutant, avec une approche progressive et bienveillante.
    Objectif : apprendre les bases, travailler la technique (montée, descente, posture), construire une gestuelle efficace, éviter les blessures et gagner confiance.

 

 

 


🧒 École de Trail – Enfants & Ados

➤ Dès 4 ans, des séances par tranches d’âge :

  • Le jeu et le plaisir en premier.
    Nous croyons qu’un enfant qui s’amuse est un enfant qui apprend, qui progresse, qui revient avec envie. Nos séances sont pensées pour être dynamiques, variées, conviviales, et toujours adaptées à l’âge et à l’énergie du groupe.

  • Un cadre structuré, sans rigidité.
    Loin de l’anarchie, nos entraînements sont cadrés, construits avec sérieux et expertise. Mais la rigueur ne rime pas ici avec austérité : le plaisir n’est jamais sacrifié.

  • Un accompagnement pour chacun.
    Que l’enfant soit là pour s’amuser, pour se défouler après l’école ou parce qu’il a envie d’aller plus loin, chacun trouve sa place. Les plus motivés, les plus ambitieux bénéficient d’un suivi rigoureux, d’entraînements de grande qualité, toujours dans le respect de leur développement physique et mental.

  • Préserver l’intégrité de l’enfant.
    Nous sommes exigeants sur la qualité, pas sur la performance à tout prix. Nous visons l’excellence sans jamais brûler les étapes. Chez nous, on ne sacrifie ni la santé, ni l’envie.

  • Un esprit collectif et bienveillant.
    L’École de Trail, c’est aussi une atmosphère unique, une ambiance de groupe chaleureuse, joyeuse, motivante. On y apprend l’effort, mais aussi le respect, l’entraide, la confiance en soi.


🚶‍♀️ Marche Nordique

➤ Activité dynamique et accessible, idéale pour se maintenir en forme
➤ Travail du cardio, du renfo et de la technique
🕓  2 créneaux par semaine – souvent le matin


💸 Tarifs indicatifs (à l’année)

  • Adulte : à partir de 190 €

  • Enfant/École de Trail : 170 €

  • Marche nordique seule : 230 €

  • Paiement en plusieurs fois – Licence incluse


📍 Infos pratiques

 

 

 

 

 

Pour vous inscrire,
il vous suffit de cliquer sur « J’adhère ! » en haut de cette page,
puis de renseigner vos coordonnées
et la formule à laquelle vous souhaitez vous inscrire.

 

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Documents téléchargeables

Questionnaire-Attestation-sante-mineur-FNSMR
questionaire de santé pour majeur
Autorisation droit a l'image viérge

Conditions particulières

Attestation de droit a l'image a remplir et questionnaire de santé a remplir obligatoirement et remettre le jours des séances ou par mail. 

Formules

Inscription Enfants

Formules
Montant
Groupe 4/5 ans 125€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
170,00 €
Groupe 6/7 ans 125€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
180,00 €
Groupe 8/10 ans 195€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
240,00 €
Groupe 11/13 ans 195€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
240,00 €
Groupe 14/16 ans 205€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
250,00 €

Enfants compétition ( Uniquement en supplément des autres cours )

Formules
Montant
Groupe compétions Enfant
90,00 €

Inscription Adultes

Formules
Montant
Adulte initiation Trail lundi 145€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
190,00 €
Adulte Mardi / Jeudi / dimanche 225€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
270,00 €

Coaching nolio Adultes

Formules
Montant
1 Ans ................Coaching Nolîo 40 euros/mois + Groupe discord renfo
480,00 €
6 Mois.............. Coaching Nolîo 40 euros/mois + Groupe discord renfo
240,00 €

Renforcement Musculaire

Formules
Montant
accès Groupe discord renfo Mercredi / Vendredi
90,00 €

Marche Nordique

Formules
Montant
Marche Nordique 175€ Adhésion +18€ Assurance + 27€ t-shirt
220,00 €

Cours d'essai

Formules
Montant
Cours d'essai 4/5 ans
Gratuit
Cours d'essai 6/7 ans
Gratuit
Cours d'essai 8/10 ans
Gratuit
Cours d'essai 11/13 ans
Gratuit
Cours d'essai 14/17 ans
Gratuit
Cours d'essai Adulte Initiation Trail
Gratuit
Cours d'essai Adultes
Gratuit
Cours d'essai Marche Nordique
Gratuit
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Contacts

Email
benjaminlanglois34@hotmail.fr
Téléphone
+33 6 28 58 73 76

Ouverture des adhésions

Début
12 juin 2025, 00:00
Fin
30 juin 2026, 00:00

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